Was ist Trauma?
Ein Trauma ist überwältigend, lebensgefährlich, über alle Maßen erschrecken, etwas das man eigentlich nicht verkraften kann, verbunden mit der Überzeugung dass man es nie verwindet. Es ist so schlimm, dass man nachher denkt, es könne nicht passiert sein, mit enorm seelischen und/oder körperlichen Schmerzen verbunden. Trauma ist etwas, das von unserem Gehirn aufgesplittert oder ganz verdrängt wird.
Trauma ist nicht etwas , das einmal geschehen ist, sondern..
- es hat das Gehirn verändert (Neurowissenschaft)
- den Körper verändert
- man denkt, fühlt anders
- veränderte Stressregulation
- Beziehungen werden anders erlebt
Durch Trauma ist oft unser eigenes Potential erschüttert. Verdrängung ist eine Schutzstrategie um die schweren, belasteten Gefühle nicht fühlen zu müssen. Unser Gehirn, ist Gott sei Dank so angelegt, dass traumatische Erlebnisse nicht im Großhirn ankommen, damit wir nicht ständig an sie denken müssen.
Heilungsprozess
Verstehen & einordnen, ganz neu aufblühen, Potential entdecken, Potential leben
Es gibt Möglichkeiten und Wege Traumata zu verstehen, zu verarbeiten und zu integrieren. Sodass wieder ein neues Lebensgefühl entstehen kann und ein Gefühl von Lebendigkeit und Freiheit den Alltag bestimmt.
Ablauf der Beratung
Zunächst nehmen wir uns Zeit für den Aufbau von Vertrauen, indem wir Ressourcen entdecken und ausbauen, Ziele entwickeln und das Geschehene verstehen und einordnen können. Es werden Tools zur Affektregulation gelernt und Skills zur Stressbewältigung, bevor wir uns mit dem Innernen beschäftigen und arbeiten. Zum Ende sollten Dinge verstanden, betrauert, realisiert und integriert sein. Dabei gehe ich ganz individuell auf ihre Bedürfnisse ein.
Durchbruch 